新年が楽しみ

２０１７年１２月３１日（日）

バタバタと日々を過ごすうちに年も終わりになってきました。

わが家では、ここへきて革命的な（！）展開がありました。

この１５年ほど、引きこもりというのではありませんが

ただただ家で過ごしていた家人が、アルバイトを始めたのです！！

 

ひっさびさに、毎朝送り出して夕方の帰りを待つ、という日々になりました。

社会復帰とかいうと大げさですが、それより私の方が主婦再出発みたいな感覚です

（一日中、それこそ本職の仕事をしながらもずっとお弁当作りのことを考えている…）。

この、わが家の秘めたる（？）大問題…　なにしろ１５年ですから、長く、

そしてやっぱりつらかった。。。

そのことについてはいずれ改めて記事にしたいと思いますが、

とりあえず、１５年間 願っていたことが実現して、体もまあまあ大丈夫で、

お正月を迎えることができます。ありがたいことです。

新しい年の新しい生活が、今から本当に楽しみです。

 

来年こそは！

２０１６年１２月３０日（金）

大掃除、いやせいぜい中掃除ぐらいで筋肉痛になっております。

ブログもろくに更新せずに年が暮れてしまいました。

大後悔の２０１６年です。

もちろん、がんサバイバーとしては、順調に過ごしています。

１１月の検診では、ちょびっとだけ腫瘍マーカーの数値が上がっていて

いつもなら“もうちょっと心配してよ～”と思うぐらいあっさりしている主治医のＮ先生が

眉をひそめて「ＣＴで異常があったら電話します」なんておっしゃるから

ひっさしぶりに落ち着かない２週間を過ごしましたけど、（私よりダンナが） 

結局電話はかかってこず。

だから 経過観察的には無問題なのです。

が…、前記事にも書きましたが、とにかく仕事が忙しく

運動不足だわ食生活が乱れまくるわで、せっかく取り戻した元気な体を

痛めつけてしまうことになったのが、本当に悔やまれます。

なにしろ、いい年した女が、いくら涼しい北海道とはいえ

夏場に「もう風呂入るのメンドーだわ」みたいな体たらく。。。

 

きゃーっ  　そんな廃人寸前にまで堕ちたんですからねえ。。。

 

 

 

 

 

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浮上しましたっ！

２０１６年１２月１７日（土）

いや～～～、ご無沙汰いたしました！

…って、はるか昔の前記事と同じ始まり方ですけど、



あれから今まで私、

文字どおり忙殺されておりました。＿|￣|○　マジで死ぬかと思った。。。

 

ちまたでは「ネット配信」たら何たら、いろいろ映画やドラマが見られるサービスを

やたら宣伝してますでしょ？　あれにやられてたんですわー

海外の映画やドラマをお金とって見せるなら日本語版が要りますよね？

その下準備をするのが仕事ですから、もう、モロに煽りをくらった感じ。

業界の至らないトコロとか、ここで一席ぶちたいところではありますが、

そこはフリーランスのオトナの事情もありまして控えさせていただきます。



そんな非常事態が半年続いているうちに、がんサバイバーとしては

４年生存を達成いたしました。＼(^^＼)(/^^)/

でも、とにかく仕事漬けでデスク前に釘付けの毎日でしたから

究極の運動不足です。がんより何より成人病がキョーフです。

あと、私は昔からストレスにやられるとミョーなうつ病っぽい症状に

見舞われることがあったのですが、今回も漏れなく発症いたしました。

そんなご報告もできるかな、という状態にまでは

今、何とかスケジュールも治まったところです。 

 

千歳空港が機能不全になったりしてニュースでご覧になった方も

いらっしゃるかもしれません（１２/１０～１２/１２）。

あの時はこんな感じでした

　うちの前の公園。あるのは自分の足跡だけ…

新雪がうずたかく積もると、歩けたもんじゃないんですね。

その日出かけていた私は、軽く遭難するところでした。。。


 

でも今は除雪も進み、普通の道路を歩くぶんには不自由ありません。

冬はこれから。

どんなもんだか、それもおいおいご報告したいと思います♪

 

 

 

 

ほぼ正常までこぎつけた(･_･)b

２０１６年１月２２日（金）

日本各地で雪に見舞われているようですが、千歳はそれほどでもありません… でした。

でも昨日あたりから、キました。降っております。

とはいえ、ドカ雪とかそういうのではなく、極めてフツーの降り方。

サラッサラふわっふわのパウダースノーが、静かに降っております。

風もなく、-２℃というこの時期ならまあまあ普通の気温。

寒さ的には全然平気なのですが（私は案外、寒さに強かった）

歩いて外出するにはちとツラい感じの降りの中、地元の消化器内科クリニックへ。 

　 　← こんな降り。

病院に着いた頃には、コートの肩はぐっしょり、フードの周りのファーは

吹き付けた雪がダマになってこびりつき、どこの越冬隊じゃ？みたいになってました。

雪だから空いてるだろうと思ったんですけどね、関係なかった ＿|￣|○

皆さん、車ですもんね。徒歩で来るのは私ぐらいか。。。

今週はじめに受けた採血検査の結果を聞きにきたのでした。

今回は、秋ごろから体重も減ってはいないし、年末年始で暴飲暴食こそしてないけど

節制もしなかったので、あんまり期待はしていませんでした。

９月に受けた市の検診で、糖尿病一歩手前、みたいな結果だったので

普段より検査項目を増やして調べてもらいました。

結果…

血糖値は正常値に戻っていましたが、HbA1cは、９月の数値と同じ (>_<)。

これは２か月間の生活ぶりが反映される数字だとかで、ま、予測してたとおりでした。

でもね、

肝機能を示すAST やALT が、長いことず～っと、正常値の倍近かったのが

ほぼ正常値にまで下がったんです！！ 　

２０１２年１０月、子宮がん手術のための検査をしたら、

正常値の倍どころか３倍もの数値で、あわてて治療開始、何とか倍の数値まで下げ

手術に臨んだのでした。 

以来、数か月だけ正常値に戻ったものの、結局は高め安定だった私のALT&AST値。 

それが今回、まだ基準値よりは少し出ているものの、ほぼ正常値！！

＼(^^＼)(/^^)/ 

先生は、市から指摘されたHbA1cにばかり気を取られていたようで、

肝機能のことは何もおっしゃってくれなかったけれど、帰宅してじっくり見直して

ひとりしみじみと喜んでいます。 

あとは、「ほぼ」が取れてフツーに「正常値」にすること、

そして血糖コントロール。

結果が上向くと自信につながるし、励みになります。

頑張るぞー  

 

 

 

 

自慢しちゃうぞ

２０１５年９月１９日（土）

今日は市の特定健診（各種がん検診付き）に行ってきました。

実は乳がん（と、もちろん子宮がん）検診以外、がん検診って

受けたことなかった ∑(ﾟДﾟ) 私には初めての体験ですが

千歳市に引っ越してきて、基本的な、成人病発見が主たる目的である健診と一緒に

各種がん検診が受けられると知って（健診も含めて有料）、張り切って申し込んだのでした。

肺だの大腸だの、個別のがん検診なら、市内の病院で受けられますが、

いろんなのをまとめて受けるとなると難しく、子宮がん経験者としては乳がん検診は外せず

とすると網羅するには札幌対がん協会のがん検診センターまで行くしかない。 

ということで、市で仕立ててくれるバスに乗って行くことになりました。

集合は朝７時半！　はっ早い…

もちろん前日夜から食事は禁止。

うちは何せ夕飯が夕方５時ですからね、絶食２０時間ぐらいになってしまいます。

早起きのための緊張で寝付けなかったのと空腹とで

かなりヘロヘロでしたが何とか。

私は会社員生活はもう大昔のことなので、大勢が一斉に検査を受けるなんて

久々に体験したのですが、まあ、スタッフの皆さんの手際のいいこと！

検査を受ける側も、ほとんどが６０代以上の、いわば年季の入った被検査者。

スムーズなものでした。

私は肺がん　大腸がん、乳がん、胃がん　の検査を申し込んでいたのですが

現地で追加で骨密度も測ってもらうことにしました。

子宮も卵巣も取っちゃって、完全無欠な更年期ですからね、骨密度は心配です。

血液や尿、便の検査も含めて、結果は３週間後ぐらいに出るのですが、

骨密度だけはその場で分かります。

帰りの会計のときに、看護師さんが説明してくれました。

 

開口一番、「失礼ですが、閉経してらっしゃいます？」 と聞かれ、

「まあその、子宮がんをやったので… 」とモゴモゴ言っていたら

「いえ、このご年齢だと、ガクンと骨密度が下がる方が多いんですが」

……ですが…？　


なんと私は、同年代の平均値の１１６％！　若年成人（２０～４４歳）の平均値と比較しても１０５％！

思いもよらず、みっちりした骨の持ち主だったのです

へええ～～　

ってことは、この異常に重い体重は、骨がぎっちり充実してるからってことでいいのね？ 

まあ、それはともかく、なんかうれしかったなぁぁ。

 

ちょこちょことあちこち痛かったり痺れたり、

変形してしまってたり、脂肪がつきすぎていたり

髪は薄くなる、シミはでき放題…

今の私、健康的見地からも美的見地からも

自分の体にいいところなんてないと思い込んでいました。

だから骨だって、まあ年相応ぐらいにスカッときてるんだろうと

諦め半分で検査したのです。

それがね、若い人なみに元気だと分かった。 

 

こんなことでニマニマしてしまった検診の１日でした。

 

 

 

 

 

 

活動的に夏！！

２０１５年６月２５日（木）

旅先のネットカフェでＵＰした前記事のあと、すっかり放置状態でした。

無理を承知で引き受けた仕事がやっぱり無理で、

まー、エラい目に遭ってましたわ。

本当なら、検診のあと、

①上京してきた母と一緒に歌舞伎観賞

　大学時代に暮らした街のホテルに泊まり、懐かしの下宿（跡地）や大学を回る。

②弟一家と合流して母の８０歳お祝いで修善寺へ

　肉をたらふく食べる。 温泉で中国人団体客さんにビックリ。

③千歳へ帰ってから地元内科で肝臓の定期検診

　中性脂肪やコレステロールの値は、まあまあギリ正常値なれど

　肝機能が相変わらず思わしくない。

 

…てなことをご報告したかったのですが、もう今となっては間抜けじゃー。 

でも、何とか忙しさのヤマを越えましたから、これからは肝機能のためにも

そしてダイエットのためにも、も少し活動的にいきますよーっ   

先月末から、ブロ友 やっぴーさんの呼びかけによる

バーチャル日本一周さんぽの会　ぽ・ぽ・ぽ！友の会 に参加、

ぽちぽち歩いては登録しているのですが、もう、安定のブービー賞、周回遅れ必至という

体たらく。

でもまあ、ペースの速い皆さんとどこかで同道するには、

このくらいの亀ぶりがちょうどいいかも、と思ったりしています。

あまり無理して外反母趾をさらに悪化させるのも怖いですしね。

 

なので、ウォーキングはぽちぽちでも、これからはスポーツセンターに行こう！と

燃えております。歩くと広がる足も、自転車こぎなら大丈夫なはず。

（スポーツセンターへの往復で、たぶん６０００歩ぐらいは稼げるし）

ここで宣言しちゃったから、行くぞ。絶対行くぞ、スポーツセンター。

それについては、またご報告いたします。たぶん。 

 

近所のバス停のベンチ。座れません 

３か月検診目前！

２０１５年１月３１日（土）

いよいよ３か月検診のために上京する日が迫ってきました！

舅姑との同居を始めてほぼ２か月、溜まっているモノもないわけじゃなく

そりゃもう心弾んでいるわけでございます。

空港からその足でキャリーバッグを転がし、ひろみさんの美容室に行き

ウイッグと自分の髪をケアしてもらい、ホテルにチェックインしたらすかさず

ネイルサロンへ行く。 

夕飯だって、何を食べるか既に決めております 

検診当日は朝も早くからフルコース回診（だから違うし） をこなし

夫が返し忘れて引っ越し先に持ってきてしまった ∑(ﾟДﾟ) 本を図書館に返し、

フェイシャルエステへ行ってあんなことやこんなことをしてもらいつつ

足りなくなった基礎化粧品を補充する。-----この動線が、われながら見事に

計画されてるんですね～　実に滑らか！　ムダがない （・_・）ｂ 

そして夜は大学の同級生で癌友でもあるＫちゃんとゴハン

翌日は仕事仲間（１人は足かけ３年、ひょっとしたら４年ぶり？）と飲み会

その後はＴちゃんのアパートに転がり込み、２泊３日で腹にためたすべてを

しゃべり倒す！ 　その隙にはお気に入りのブティックなどなどでお買い物

 

…と、てんこ盛りに予定が詰まっているのですが、それだけに、

しょっぱなの飛行機が飛ばなかったら、すべて台無し。

どうしたもんだか途方に暮れてしまいます。

週末から週明けは大荒れだということですが、

頼むから予報通りで荒れ切って～～　早目に荒れ終わってくれーー（切実）

あっ、もちろん荒れなきゃ荒れないのが一番なんですよ！！

 

 

今年もよろしく(^_^)/

２０１５年１月３日（土）

みなさま、明けましておめでとうございます。

全国あちこちで雪のお正月となった由、ニュースで拝見しますが

うちの辺りはまあまあ好天に恵まれております。

チラチラ降ったりもしてますが、今日なんか青空！　なんかめでたい

ただ、寒さはすごい。ここへきて本格的な寒さになったみたい。

ほっぺたとか耳とか、痛くてたまんないです。 

 

初詣に行った神社の手水が凍ってて、手を浄めるのに勇気が要りました。

 　川沿いだし、参拝を待つ間が寒くて寒くて

神さまの前なのに思わずバチあたりなことを口走りそうになりましたよー

祈るのは、ただただ家族やみんなの健康！

よい年になりますように

 

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

発散せねば

２０１４年１２月２７日（土）

北海道に引っ越してきて３週間。

まだ転んでいませんっ　えっへん   

ただ、ちょっと慣れてきて周りを見てみると、

前々記事のようなごつい長靴で歩いてるのは

おじいさんたちと私だけ。。。

うう、ちょっと恥ずかしくなってきた

こういうのを色気づく、とかいうんでしょうか…

新調するとか、ちょっと考えてみる頃合いかしら(｡-_-｡)

頃合いといえば…

新しい環境で、ちょっと精神的にキツさを感じている今日この頃です。

具体的には書けませんし、書いてもどうせ細かいことばかりなのですが

積み重なり始めていて、そしてその憂さを発散させる場所や時間、自由が、ない。。。 

年末年始で街にでも出かけて、ガス抜きする方法を考えることにします。 

 

 

すごくまっとう！！

２０１４年１２月１９日（金）

北海道に来て２週間。

まだ転んでません （どやッ 

 

どか雪 → 凍ってツルツル → 吹雪と脅しながら実は雨（雷も鳴った） 

→ 積もった雪がとけかかる → とけかかった雪道が雨粒でボコボコ

→ そのまま凍ってボコボコつるつる（←今ココ）

…という路面の変化を足の裏で感じながら、毎日よちよち歩いています。

おかげでやっと、最寄り駅（とイーオン）とわが家の位置関係が頭に入ってきました。

毎日の散歩はせいぜい６０００～８０００歩程度ですが、雪道だと一生懸命踏みしめますし

バランスも頑張ってとっているので、ちょっとした筋トレになってる気がします。

気がするだけですが、体重は順調に落ちています。

キッチン覇権は争う前から白旗を上げている私、

三食とも姑の作ってくれたものを食べていますが、体重減少は

そのおかげもあります。

同居前は「姑の料理は味が濃い！」と怯えていましたが、

知らないうちに味は激変！

さすがに年のこと、血圧のことを考え始めたのか、驚くほど薄味になっていました。

お味噌汁など、こっそり唐辛子を入れちゃうぐらい（味を感じない、と言いたい時も…）。

しかもお野菜とお魚中心のメニューですから、私たち夫婦にとっても

理想的な食事なわけです。 

さらに夕飯１７時ですからね。朝も６時にはお腹グーグーで目が覚める。

なんて健康的なの 

荷解きも済んで（行方不明の品もいくつかありますが…）、今のところ仕事も

早い夕飯からお風呂までの間の時間にその日のノルマがこなせて

いい感じで時間を使えています。

この調子でペースをつかめば、仕事がいよいよ詰まってきた時も

何とか乗り切れそう。

今まで、何度挑戦しても実現できなかった健康的な暮らし、

それを 手にしようとしているのかしら？？

ぐうたらな私のことだから、まだ何か落とし穴があるんじゃないかと

なんかドキドキしますが、この調子で、まっとうな人になるぞーーっ！